전체 글85 눈 피로 줄이는 법 | 수험생 눈 건강 루틴 눈 피로 줄이는 법 | 수험생 눈 건강 루틴서론: 수험생 눈 건강, 왜 중요한가요?눈이 피로하면 시야가 흐려지고, 글씨가 겹쳐 보이거나 눈이 따끔거리는 증상이 나타납니다. 이러한 증상은 단순히 눈의 문제를 넘어서 뇌의 피로와 집중력 저하로 연결되며, 장기적으로는 학습 효율 전체에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 최근 연구에 따르면, 2시간 이상 화면을 연속으로 보는 청소년 중 70% 이상이 눈 피로를 경험한다고 보고했습니다. 눈 건강은 단순한 생활 습관이 아니라 학습 성과를 결정짓는 중요한 변수입니다. 수험생에게 눈의 피로는 피할 수 없는 문제입니다. 공부량이 많아질수록 눈은 더욱 혹사당하게 됩니다. 특히 하루 10시간 이상 책상 앞에 앉아 공부하는 경우, 눈이 시리거나 따갑고 두통까지 동반되는 경우.. 2025. 4. 27. 의대 논술전형 변화 한눈에 보기 의대 논술전형 변화 한눈에 보기의대 논술전형, 왜 주목해야 하나요?의대 입시는 모든 전형에서 경쟁이 치열합니다. 특히 상위권 수험생들이 몰리기 때문에 내신, 수능, 비교과 등 모든 영역에서 우수해야만 합격 가능성이 생깁니다. 그중 논술전형은 내신 실질 반영 비율이 낮고, 수능 이후에 시험이 진행된다는 점에서 전략적 가치가 있습니다. 이 전형은 내신에서 불리한 수험생도 수능과 논술만으로 지원할 수 있기 때문에 기회로 작용합니다. 2026학년도에는 논술전형을 운영하는 의대가 13개로 늘어났습니다. 일부 대학은 수능최저 기준을 완화하며 실질 경쟁률 하락 가능성도 열어두었습니다. 이러한 변화는 상위권 수험생에게 수시 후반부 전략으로 유리하게 작용할 수 있습니다. 특히 수능에 자신 있는 학생이라면 수능 이후 논술.. 2025. 4. 26. 서울대 간호대 MMI 면접 준비법 서울대 간호대 MMI 면접 준비법서울대 간호대학의 MMI 면접은 단순한 지식 평가가 아니라, 지원자의 인성, 상황 판단 능력, 소통 능력 등을 종합적으로 평가하는 면접입니다. 의대와 유사한 방식의 다면 인성·적성 면접(MMI)을 통해 학생을 선발합니다. 2026학년도부터 신설된 이 면접은 기존 면접과 차이가 많아 수험생들에게 충분한 준비가 필요합니다. 면접의 주요 목적은 지원자의 사고력, 문제 해결 능력, 그리고 상황 대처 능력을 평가하는 데 있습니다. 특히, 사회적 책임감과 인간적인 공감 능력을 중시하므로 이에 대한 충분한 준비가 필요합니다. 이 글에서는 서울대 간호대 MMI 면접의 평가 요소, 예상 면접 유형, 그리고 실질적인 준비 전략에 대해 다루겠습니다.서울대 간호대 MMI 면접 평가 요소서울대 .. 2025. 4. 25. 서울대 정시 내신 영향 큰가요? 서울대 정시 내신 영향 큰가요?서울대 정시는 수능 위주 전형입니다. 그래서 많은 학생이 정시에 내신이 필요 없다고 생각합니다. 하지만 최근에는 변화가 있습니다. 2023학년도부터 교과평가가 정시에 포함되었습니다. 2026학년도에도 교과 평가는 유지됩니다. 교과 평가는 생활기록부를 기준으로 평가합니다. 단순히 성적 등급만 보는 것이 아닙니다. 과목 이수 여부와 학업 태도를 함께 봅니다. 서울대는 정시에서도 수험생의 학업 준비 정도를 확인합니다. 1단계는 수능으로 선발합니다. 2단계에서는 수능과 교과평가를 합산합니다. 수험생은 수능 외에도 생활기록부를 준비해야 합니다. 내신을 무시하면 안 됩니다. 내신은 동점자 간의 변별 자료가 됩니다. 수시를 준비하지 않더라도 내신을 챙겨야 합니다. 수시와 정시를 함께 준.. 2025. 4. 24. 수험생 잘 쉬는 루틴 | 집중력 유지 전략 수험생 잘 쉬는 루틴 | 집중력 유지 전략수험생에게 쉬는 시간은 매우 중요합니다. 하지만 아무렇게나 쉬면 오히려 집중력을 더 떨어뜨립니다. 머리는 쉬는 것 같지만, 뇌는 계속해서 자극을 받아 회복하지 못합니다. 공부만큼 쉬는 방식도 전략이 필요합니다. 특히 집중 흐름이 끊기지 않도록 도와주는 쉼이 중요합니다. 그동안 수험생 대부분은 공부하다가 스마트폰을 보거나, 짧은 영상 콘텐츠를 소비하며 쉬었다고 말합니다. 하지만 그 시간은 뇌에게 진짜 쉬는 시간이 아닙니다. 자극이 강한 콘텐츠는 뇌를 더 피곤하게 만듭니다. 쉬는 시간은 뇌가 외부 자극에서 벗어나 회복할 수 있도록 도와줘야 합니다. 그러기 위해서는 일정한 루틴과 가벼운 활동이 필요합니다. 이 글에서는 수험생 잘 쉬는 루틴이 무엇인지, 어떤 행동이 집중.. 2025. 4. 23. 수험생 명상 방법 | 불안 완화 루틴 수험생 명상 방법 | 불안 완화 루틴서론수험생은 매일 긴장과 불안 속에서 공부합니다. 성적과 시간에 대한 압박은 감정적으로 큰 부담이 됩니다. 스트레스가 지속되면 집중력은 떨어지고, 효율도 낮아집니다. 이럴 때 명상은 단순하지만 효과적인 습관이 됩니다. 명상은 복잡한 기술이 아닙니다. 조용한 곳에서 눈을 감고 호흡을 가다듬는 것만으로도 시작할 수 있습니다. 불안한 마음을 진정시키고, 감정 기복을 줄이는 데 도움이 됩니다. 실제로 많은 수험생이 명상을 통해 자신을 안정시키고, 공부 흐름을 유지했습니다. 저는 상담을 하며 명상을 도입한 학생들의 긍정적인 변화를 많이 봤습니다. 처음엔 어색해하다가도 일주일만 지나면 마음이 차분해졌다는 말을 자주 들었습니다. 명상은 특별한 장소나 시간이 필요하지 않습니다. 아침.. 2025. 4. 22. 이전 1 2 3 4 ··· 15 다음
